Początek przygody z bieganiem

Początek przygody z bieganiemDawniej uważało się, że kobieta w ciąży powinna porzucić aktywny tryb życia i skupić się przede wszystkim na dbałości o siebie i przyszłe dziecko. Zapominano o tym, że sport zapewnia przyszłej mamie lepsze samopoczucie i bardzo dobrze wpływa na nienarodzone jeszcze dziecko. Dzisiaj kobiety w ciąży zdają sobie sprawę, że powinny ćwiczyć. Owszem, z pewnych dyscyplin sportowych lepiej jest zrezygnować, gdyż są obarczone ryzykiem mechanicznych urazów, ale jest wiele takich, które można uprawiać praktycznie do ostatnich godzin przed rozwiązaniem. Aktywność fizyczna jest często idealnym rozwiązaniem ciążowych problemów, a i przygotowuje kobietę do trudu, jakim jest niewątpliwie poród. Poza tym mniej się tyje, a więc łatwiej jest zrzucić wagę po szczęśliwym rozwiązaniu. Bardzo dobrym pomysłem na aktywność jest na przykład pływanie. Jak potwierdzili eksperci dobrze wpływa ono na rozciągliwość mięśni. Jednocześnie bardzo dobrze wpływa na skórę, redukując problem występowania rozstępów. Oczywiście wszelka aktywność fizyczna kobiet powinna być konsultowana z lekarzem.