Hasło zawsze aktualne – ruch to zdrowie!

Hasło zawsze aktualne – ruch to zdrowie!Sport i ruch to samo zdrowie. Hasła te powtarzane od wielu lat zawsze są prawdziwe. Każda, nawet najmniejsza aktywność fizyczna, ma bardzo dobry wpływ na Nasze samopoczucie i zdrowie. Chcąc być zdrowym nie wystarczy tylko badać się regularnie u lekarzy i kontrolować swojego stanu zdrowia. Mówi się, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Żeby więc być naprawdę zdrowym i szczęśliwym warto przyjąć tą powyższą maksymę za swoją życiową mądrość. Nie wolno dopuścić do sytuacji, w której nie będziemy uprawiać żadnego sportu ani żadnej aktywności fizycznej. Spacery, bieganie, jazda na rowerze czy na rolkach – to wszystko nic nie kosztuje a może być czynnikiem stale poprawiającym nasze zdrowie. Warto na poważnie przyjrzeć się swojemu codziennemu planowi zajęć i zastanowić się, czy nie można do niego dodać jakiegoś wysiłku fizycznego? Jest to konieczne zwłaszcza wtedy, kiedy prowadzimy bardzo siedzący tryb życia. Ruch to zdrowie dla wszystkich. Nawet osobom wysportowanym i dbającym o kondycję nie zaszkodzi jeszcze więcej ruchu.