Aminokwasy BCAA

Aminokwasy BCAAAminokwasy rozgałęzione BCAA to leucyna, izoleucyna oraz walina. Są to organiczne związki chemiczne, których organizm ludzki nie jest w stanie sam syntetyzować. BCAA biorą udział w procesach anabolicznych i ich suplementacja jest wręcz niezbędna w sportach siłowych (np.: kulturystyka, wrestling, boks, zapasy) oraz dyscyplinach wytrzymałościowo-siłowych (np.: kolarstwo szosowe, wioślarstwo, biegi narciarskie). Odżywki dla sportowców z aminokwasami BCAA zwiększają ogólną wydolność organizmu, poprawiają jego wytrzymałość, jak również redukują wrażliwość na ból, pozytywnie wpływają na nastrój oraz stymulują produkcję hormonu wzrostu. Przyjmowane w suplementacji potreningowej hamują procesy kataboliczne oraz przyspieszają regenerację włókien mięśniowych. W procesach anabolicznych najważniejsza jest leucyna, która je aktywizuje, a ponadto wspiera regenerację potreningową i ułatwia przyswajanie pozostałych aminokwasów. Izoleucyna podnosi poziom energia, natomiast walina pobudza oraz niweluje uczucie zmęczenia. Dodatkowo walina jest uczestnikiem procesów metabolicznych we włóknach mięśniowych, a także bierze udział w ich regeneracji.